Archive : Trucos

¿En que consiste la Dieta Dukan? La dieta dukan debe su nombre a su creador, el Dr. Dukan, quien es autor del libro “Je ne sais pas maigrir” (Yo no sé adelgazar). Esta dieta es un régimen hiperproteínico que consta de 4 fases sucesivas. La dieta dukan es uno de los regímenes dietéticos más populares en Francia. Es necesario conocer los principios, fases, ventajas y desventajas de [...]

Los mejores trucos de belleza para adelgazar Debido al ritmo de vida diario al que estamos sometidos, muchas personas cogemos peso rápidamente, por ello, debemos tener en cuenta varios factores importantes a la hora de llevar nuestro día a día e intentar realizar ciertas acciones que nos ayudarán a tener una vida más sana y saludable a la vez que nos haga adelgazar y perder peso sin necesidad [...]

La obesidad La obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. La obesidad está caracterizada por un índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 24 kg/m2)o por perímetro abdominal [...]

11 trucos para bajar calorias a tus comidas A continuación, 11 trucos para bajar calorias tus platos habituales. 1. Spray de cocina de canola para bajar calorias Con frecuencia, resulta bueno rociar una pequeña cantidad de aceite de oliva o aceite de canola en la superficie de una cacerola o sobre el alimento mismo, en lugar de empapar o sumergir toda la comida en aceite. En cualquier caso, si [...]

10 consejos para adelgazar saludablemente: 1) Beba de 8-10 vasos de agua cada día – esto ayuda a que su cuerpo elimine las impurezas, y por consiguiente adelgazar grasa. También se puede sustituir unos cuantos vasos de agua por un té verde o de hierbas. 2) Dividir las comidas en 5 o 6 más pequeñas – esto ayudará a acelerar su metabolismo y le impiden tener demasiada hambre entre [...]

Adelgazar culo, las nalgas, los glúteos… Para que nos vamos a andar con rodeos. Desafortunadamente la grasa tiene la “manía” de depositarse ahí. Y no está mal combatirla ahí mismo. Probablemente pensarás que lo que te sobra es “culo” y deseas que desaparezcan grasa en esa parte de tu cuerpo. Vamos a intentar ayudarte. Nunca viene mal endurecer las nalgas y luchar [...]

Adelgazar piernas. En las mujeres es más común que en los hombres tener unas piernas gruesas debido a la tendencia natural a acumular grasa en las caderas, glúteos (culo), pantorrillas, rodillas, tobillos y las “cartucheras” de los muslos. Popularmente se conoce como ginoide o “pera”. El riesgo es la celulitis que puede acompañar a esta tendencia. Por esta razón conviene [...]

Todo el mundo está en busca de un remedio casero para eliminar la celulitis en el vientre, sin embargo, no es solamente una cosa que usted pueda hacer para reducir la grasa del vientre. La Dieta, el ejercicio y la forma de cuidar de sí misma todos tienen un gran efecto sobre el éxito para reducir celulitis en el vientre. Dieta Una forma de reducir celulitis en el vientre es comenzar a tomar decisiones [...]

Para eliminar la celulitis sin tener que someterse a tratamientos médicos es muy fácil y rápido, siempre combinándolo con una alimentación sana. Todas sabemos que la celulitis se muestra de distinta forma y se manifiesta o aparece de diferente manera en cada persona,  los siguientes consejos pueden ayudar a mantener a raya la celulitis: Realizar actividad física de forma moderada y diariamente, [...]

Muchas veces pasamos por alto que una dieta variada y rica en carotenos nos ayudará a conseguir un bronceado bonito y saludable. Los carotenos son una sustancia que está presente en variosalimentos y está demostrado que favorece el bronceado porque activan la producción de la melanina, por lo que es muy recomendable que se tomen antes y durante la exposición al sol. Además los carotenos tienen [...]